Top 8 thực phẩm giúp làn da trẻ đẹp, rạng ngời tự nhiên

466

Sở hữu một làn da trẻ đẹp, rạng ngời, không có dấu vết thời gian luôn là ước ao của rất nhiều chị em. Để làm được điều này, ngoài việc chú ý chăm sóc da thường xuyên thì việc ăn uống cũng góp phần khá lớn.

Hãy bổ sung vào chế độ ăn của bạn 8 loại thực phẩm dưới đây để có thể sở hữu làn da trẻ trung tự nhiên như ý muốn nhé:

Top  8 thực phẩm giúp làn da trẻ đẹp, rạng ngời
Top 8 thực phẩm giúp làn da trẻ đẹp, rạng ngời

1. Cam

Tác dụng phục hồi collagen của vitamin C và axit citric có trong quả cam sẽ giúp làn da của bạn trở nên săn chắc da, giảm nếp nhăn và làm mềm da. Do đó, ngăn ngừa sự lão hóa của da.

2. Táo

Những nếp nhăn, nám da luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, đặc biệt, sau tuổi 30. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên ăn mỗi ngày 1 quả táo để có thể ngăn ngừa hiện tượng này trên da bạn nhé!

3. Khoai tây

Khoai tây từ lâu đã được chị em biết đến như một loại mặt nạ hữu hiệu giảm vết quầng thâm, giúp sáng da. Vì vậy, bên cạnh sử dụng khoai tây làm mặt nạ chị em cũng nên bổ sung cân đối lượng khoai tây vào chế độ ăn của mình nhé!

4. Sữa chua

Bạn có biết, việc ăn mỗi ngày 1 hũ sữa chua sẽ giúp bạn có 1 làn da tươi sáng, căng mịn do các vitamin, khoáng chất, đặc biệt là axit lactic có trong sữa chua. Hãy thử ngay để thấy hiệu quả của nó đi bạn.

5. Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho sức khỏe con người, bên cạnh đó, cà rốt chứa các chất kẽm, phot pho và khoáng chấtgiúp bạn có được một làn da khỏe mạnh,mịn màng…
Chứa rất nhiều vitamin A và các dinh dưỡng khác vì vậy bổ sung một lượng vừa đủ cà rốt trong bữa ăn hàng ngày bạn sẽ có một làn da không bị khô, đẹp tự nhiên.

6. Cà chua

Cà chua cũng là một trong những loại quả dùng để làm mặt nạ rất quen thuộc với chị em phụ nữ. Không chỉ loại bỏ da chết mà nó còn có thể làm cân bằng giá trị PH của da và loại bỏ mụn nhọt. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên bổ sung cà chua vào bữa ăn hàng ngày của mình hay đơn giản là mỗi ngày 1 cốc nước ép cà chua cũng là ý tưởng không tồi đâu bạn ạ.

7. Bơ

Trái bơ là một trong những loại quả tuyệt vời cho việc làm đẹp của chị em. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên ăn trái bơ để có làn da mịn màng nhé!

8. Hạnh nhân

Với tác dụng giữ nước hạnh nhân sẽ giúp làn da của bạn luôn luôn có đủ độ ẩm.

Còn chờ gì nữa nào. Bạn hãy tiếp nhận thêm những công dụng làm đẹp da của 8 loại thực phẩm từ thiên thiên này, bổ sung một lượng cân đối các loại vào thực đơn hàng ngày của mình để luôn sở hữu một làn da mịn màng, căng tràn sức sống thôi nào!
Chúc bạn thành công nhé!

Bình Luận