Những điều con gái cần tránh để các nàng luôn trẻ trung xinh đẹp

879
de-luon-tre-trung-xinh-dep
để luôn trẻ trung xinh đẹp

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình luôn được xinh đẹp và quyến rũ, bởi vì ưu thế của cái đẹp có thể làm cho cuộc sống của chúng ta trở nên nhẹ nhàng rất nhiều và hơn thế nữa, chúng ta cũng có được nhiều cơ hội trong công việc và gặp được nhiều sự may mắn hơn so với những người không biết mang lại cái đẹp cho cuộc sống.

Chính vì thế việc giữ gìn và duy trì sắc đẹp là vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ chúng mình đấy, dưới đây là những điều con gái cần tránh để các nàng luôn trẻ trung xinh đẹp nhé!

Xem thêm:

de-luon-tre-trung-xinh-dep
để luôn trẻ trung xinh đẹp

1. Nhăn mặt, nhăn mày, hay cáu kỉnh

Mỗi ngày trôi qua, việc bạn cứ giữ cho mình bộ mặt cau có, khó chịu rất dễ khiến cho tế bào da thiếu dinh dưỡng, da mặt khô ráp, từ đó hình thành nếp nhăn bao phủ toàn khuôn mặt vốn dĩ tươi trẻ, mịn màng. Ngược lại, một tinh thần vui vẻ, ổn định sẽ có tác dụng quan trọng đối với sự cân bằng nội tiết trong cơ thể. Vì thế, nếu muốn sở hữu một gương mặt tươi trẻ lâu dài, hãy học cách khoan dung và giữ thái độ cởi mở hơn với mọi người xung quanh.

2. Thức khuya

Thức khuya luôn là kẻ thù số một của làn da. Việc thiếu ngủ sẽ gây rối loạn các hoạt động điều tiết của tế bào da, ảnh hưởng xấu đến sức sống của các tế bào biểu bì và khả năng phục hồi các tế bào mới.
Do đó, bạn nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày, nếu vì lý do công việc hay bất kỳ lý do nào khác khiến bạn không ngủ được đủ giấc thì hãy tận dụng ngủ ở mọi lúc mọi nơi có thể. Một giấc ngủ ngon có thể xóa đi sự mệt mỏi cũng như cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, làm chậm quá trình lão hóa da.

3. Thường xuyên đi nắng

Những bạn nào hay đi nhiều dưới thời tiết nắng chói chang mà không sử dụng, nón, áo che nắng hay kem chống nắng thì rất dễ sạm da, làm da bị xỉn màu, khô ráp và thô hơn do tác động của tia cực tím, tia tử ngoại có hại.
Ngoài ra, ánh nắng gay gắt cũng là một trong những kẻ thù nguy hiểm gây lão hóa da nhanh chóng. Bề mặt làn da cũng như các tế bào lớp trong biểu bì da sẽ bị tổn thương, làm cho các sợi đàn hồi ở da hoạt động yếu, trở nên lỏng lẻo, không mịn màng và cũng có nghĩa là nếp nhăn dễ dàng xuất hiện.

4. Hút thuốc, uống rượu

Nicotin trong thuốc lá làm giãn huyết quản trong da, do đó làn da những người hút thuốc sẽ xuất hiện nếp nhăn nhiều hơn gấp 10 lần làn da những người không hút.
Đó là lý do tại sao những người hút thuốc lại trông có vẻ già hơn những người không hút thuốc cùng trang lứa đến 10 tuổi. Bên cạnh đó, rượu làm giảm lượng dầu bôi trơn da, làm da thiếu nước, khô ráp, gián tiếp ảnh hưởng đến chức năng hoạt động thường nhật của da (thoát mồ hôi, tiết chất nhờn nuôi dưỡng da).

5. Không thích uống nước

Khi cơ thể thiếu nước, lượng chất nhờn trong da sẽ bài tiết không đủ để nuôi dưỡng và bảo vệ da, da sẽ dễ dàng bị mất nước và trở nên khô ráp, khó chịu.
Mỗi ngày bạn nên uống từ 6 đến 8 cốc nước. Lượng nước này đủ để cung cấp nước cho toàn cơ thể hoạt động cũng như sự hoạt động tích cực của làn da. Tránh uống các chất kích thích như rượu, cà phê, nước ngọt…

6. Lười vận động

Thói quen lười vận động không những khiến cho cơ thể bạn không được khỏe khoắn mà còn có tác động không nhỏ đến quá trình lão hóa. Việc máu không được lưu thông do ngồi nhiều một chỗ kết hợp cơ bắp cũng không được vận động sẽ làm cho làn da chùng nhão, kém săn chắc.
Ngược lại, tập luyện thường xuyên sẽ đem lại tác động tích cực trực tiếp lên khuôn mặt bạn. Nụ cười rạng rỡ và tràn đầy năng lượng sẽ làm bạn trông trẻ hơn tuổi thật.

Chế độ tập luyện hợp lý có thể đẩy nhanh hoạt động tuần hoàn máu, cơ bắp hoạt động co giãn nhịp nhàng trơn tru, từ đó tăng cường độ mịn màng cho da, đồng thời tạo cơ hội tốt cho quá trình tiết mồ hôi ở da làm da khỏe mạnh, ngăn ngừa hiệu quả hiện tượng lão hóa da.

Đó là những điều rất dễ dàng và rất nhỏ nhặt mà đôi khi chúng ta hay quên sót trong cuộc sống. Qua bài viết hôm nay chăm sóc sức khỏe rất mong đã làm được một điều gì đó bổ ích để nhắc nhở chị em chúng ta về việc gìn giữ và bảo vệ cái đẹp cho bản thân mình. Khi chị em trẻ trung xinh đẹp và tràn đầy sức sống thì chắc chắn chị em sẽ luôn cảm thấy rất tự tin trên mọi phương diện và sẽ dễ dàng mang lại cho gia đình cũng như mọi người xung quanh những điều tràn đầy ý nghĩa và thú vị hơn

Chúc các bạn luôn luôn trẻ đẹp trong mắt mọi người !

Bình Luận