15 loại nước sinh tố giúp mát ruột, làm đẹp da tỏa sáng trong mùa xuân

491

15 loại nước sinh tố giúp mát ruột, làm đẹp da tỏa sáng trong mùa xuân. Vào thời điểm chuyển mùa từ đông sang xuân, thời thiết trở lên khô hanh nên cơ thể chúng ta có những biểu hiện mệt mỏi và làn da đòi cấp cứu vitamin trước tiên. Uống nhiều nước là nhiệm vụ tất nhiên, bên cạnh đó bạn nên bổ sung dinh dưỡng qua đường uống là cách nhanh nhất để có một làn da đẹp, để cơ thể có đủ lượng vitamin cần thiết trong những ngày tết này.

Sinh tố là loại nước uống được phái đẹp rất ưa chuộng, nước uống sinh tố không những mang đến cho chị em những cảm nhận thích thú của vị trái cây mà loại nước uống sinh tố còn có nhiều công dụng rất tốt cho làn da đấy các bạn.

15 loại sinh tố dưới đây sẽ giúp bạn giải độc cơ thể và có làn da trắng hồng, mịn màng đầy sức sống trong dịp tết này nhé.

1. Cà chua, dưa chuột, dứa:

Cà chua, dưa chuột, dứa:cà chua giàu vitamin C, kali, carotene có tác dụng chống oxy hóa, tái tạo các tế bào hư tổn, phòng ngừa lão hóa da. Dứa chứa nhiều loại acid amin, nguồn năng lượng chính của tế bào.

sinh tố giúp làm đẹp da, mát ruột trong ngày xuân

2. Cải xoăn:

Sự kết hợp của cải xoăn và các các loại quả thơm ngon, bổ dưỡng giúp mang lại một loại đồ uống không chỉ chứa đầy enzym, vitamin C giúp thanh lọc da mà còn giúp cơ thể được loại bỏ độc tố, chất béo vô cùng hiệu quả.

3. Đu đủ, sữa chua, cà chua.

Đu đủ kết hợp với sữa chua giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện cấu trúc da. Lượng vitamin C khổng lồ từ cà chua bi và đu đủ sẽ giúp bạn duy trì vẻ trẻ đẹp lâu dài, cơ thể cũng được tăng sức đề kháng.

4. Anh đào, tảo xoắn:

Hàm lượng sắt và vitamin C trong anh đào giúp cho da dẻ hồng hào, láng mịn. Cải xoăn còn giúp tăng cường độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Thành phần chống viêm, giúp ngăn ngừa và trị mụn.

5. Cam,nho:

nguồn vitamin C phong phú trong cam, nho thúc đẩy trao đổi chất, chuyển hóa chất sừng cho da, tăng cường tiêu hóa, trung hòa độ kiềm và acid trong huyết dịch tế bào, làm da dẻ mịn màng, tươi sáng.

6. Chanh, sữa tươi:

Không chỉ làm chậm quá trình lão hóa, chanh và sữa còn giúp làm sáng da, kích thích tiêu hóa cho da luôn hồng hào tự nhiên

7. Chuối, xoài:

Chuối chứa nhiều kali kết hợp với nguồn vitamin C,A trong xoài giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, da sẽ luôn căng mịn, hồng hào.

8. Dâu tây, bắp cải tím:

vitamin A kết hợp với vitamin P trong bắp cải tím thành một hợp phức, có tác dụng bảo vệ cho thành mạch máu bền vững và bảo vệ cho cơ thể khỏi những tác nhân ôxy hóa cho làn da tươi trẻ lâu dài.

9. Dâu tây, đu đủ, sữa tươi: 

vừa ngon miệng, vừa làm giảm các nguy cơ viêm da, giúp làm mờ sẹo mụn và các sắc tố nâu đen như: nám, tàn nhang…

10. Chanh, gừng, dưa chuột:

Nhờ tính năng khử độc mạnh mẽ của bạc hà và chanh, máu trong cơ thể bạn cũng như các chất dinh dưỡng sẽ được lưu thông tốt hơn. Làn da sẽ dần trắng hồng, khỏe mạnh.

11. Dâu tây, dưa lê:

Dâu tây và dưa lê đều là nguồn cung cấp vitmin A, C dồi dào chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Đây là 2 loại quả đặc biệt tốt cho da, nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong.

12. Dứa, cam, ớt xanh:

ớt xanh có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nên khi kết hợp với dứa và cam, loại sinh tố này chính là cách làm da trắng hồng lý tưởng dành cho bạn.

13. Dứa, gừng:

Sinh tố này có thể giúp làm sáng da, giảm viêm và điều trị bệnh vẩy nến, mụn trứng cá.

14. Dưa hấu, cải chip:

Vitamin A, C từ dưa hấu và cải chíp giúp thuyên giảm các bệnh ngoài da, tăng sức đề kháng cho da và niêm mạc.

15. Trứng gà, mật ong, cam:

Giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia nắng mặt trời, hỗ trợ khả năng đàn hồi, giúp da trẻ hóa, khôi phục làn da sạm nắng, dưỡng ẩm và làm sáng da và phục hồi collagen rất tuyệt vời.

Mặc dù mỗi loại sinh tố đều có chứa đựng một hoặc nhiều tác dụng khác nhau, với số lượng nhiều hay ít. Nhưng phần đông người bình thường, vì hoàn cảnh và điều kiện sinh sống, không thể thực hiện được một thói quen ăn uống, quân bình cho nhiều loại thức ăn khác nhau, trong một khẩu phần hàng ngày. Cho nên, để bổ sung dinh dưỡng và vitamin thông qua việc uống sinh tố, tránh tình trạng khiếm khuyết vitamin, chúng ta nên dùng thêm một số lượng nhỏ hỗn hợp các loại sinh tố và khoáng chất.

Với 15 loại sinh tố trên sẽ cung cấp đủ lượng vitamin cho cơ thể, giúp bạn đẹp da, mát ruột, mà còn  giúp bạn dáng đẹp, eo thon, giảm cân an toàn trong những ngày tết nhé với những mâm cỗ đầy ắp chất đạm đấy nhé !

Bình Luận